Krémes chia tál

IMG_20140906_085812

Olvasd el más nyelven: english, español

Hozzávalók – 1 fő
200 ml mandulatej
1 vanília rúd
1 evőkanál chia mag
50 g málna (félig kiolvasztottat használtam)
1 banán
Elkészítés
1. Vedd ki a magokat a vaníliarúdból, és keverd össze a mandula tejjel.
2. Add hozzá a chia magot, keverd össze, és hagyd pihenni 15-20 percig -, hogy a gél állagot elérje.
3. Vágjuk a banánt, és keverjük össze málnával.
4. Amikor a tej állaga géles -turmixold össze a gyümölcsökkel és már reggelizhetsz is!

IMG_20140906_090036

Reklámok

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Kapcsolódás: %s