Edzés utáni zöld turmix

Sportolás utáni fontos, hogy fogyasszunk valamit ami gazdag tápanyagokban, ásványi anyagokban, segíti regenerálni az izmokat, és feltölt energiával.
Ez a turmix tartalmaz könnyen emészthető fehérjét, ami az izmokat táplálja. A fodros kel A, C és K vitaminban gazdag, ami elengedhetetlen az egészséges szív mükődéséhez, valamint az erős csontokhoz. A klorofill segíti az oxigénáramlást, segítve ezzel az izmok regenerálódását. A tahini kalciumban dús és a datolya biztosítja a szénhidrátot. A lenmag a zsírtartalmával egészíti ki ezt a turmixot. 

IMG_20150204_141717

Hozzávalók (2 személyre)
3 levél fodros kel (vagy sima kelkáposzta)
1 alma
4 szem datolya
2 csésze víz
1 evőkanál lenmag
1 evőkanál kender fehérje
1 evőkanál tahini
 
 
Előkészítés
1. Turmixold össze a hozzávalókat homogénre, és már fogyasztható is.
Reklámok

2 responses to “Edzés utáni zöld turmix

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Kapcsolódás: %s